生地何首乌的功效与作用及食用 *** （生地和何首乌的功效与作用及食用 *** ）
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新鲜何首乌的食用 ***
1、何首乌的正确吃法 何首乌可以用来泡茶。但是味道会有点苦，可以加入山楂，枸杞等食物一起食用，就会没那么苦了。山楂和何首乌搭配在一起喝，还有降低血脂的功效。搭配枸杞食用可以补肾，也是非常健康的食用 *** 。
2、何首乌紫菜炖豆腐 【配方】：何首乌10克 紫菜30克 豆腐100克 鲜虾仁50克 绍酒1O克 姜5克 葱5克 盐5克 素油30克 【 *** 】：把何首乌打成细粉；紫菜发透。
3、乌首固精膏。将何首乌磨成粉，按照何首乌跟蜂蜜2：5的配比进行调和，搅拌均匀后倒入密闭的瓶子里。一天两次，每次两勺的用量就可以了。注意存放时候为了防止水分流失发干，最好是放到冰箱里面保存。煮何首乌粥。
何首乌怎么吃
何首乌刚刚挖出来，就可以直接用火烤着吃。 *** 简便，用一堆柴火直接烧着吃。烧熟后面而干，甜香可口，无苦味。但是烧的时候要掌握火侯，烧过了就成糊碳，烧不熟又比较硬，有苦味，所以用烧过后的碳火把何首乌煨熟最好。
可以将何首乌直接切片以后泡水喝。可以将何首乌泡酒服用。可以将何首乌研磨成粉后直接用开水冲服。可以将何首乌直接煎煮后服用。可以将何首乌与黑豆一起冲服。可以在炖汤时加用何首乌。
何首乌的食用 *** 仙人粥 材料：何首乌30克，粳米100克，红枣5颗，红糖适量。做法：何首乌放在砂锅内，加水适量，煎取浓汁去渣；药液中放入粳米、红枣，煮至粥将成时，放入少许红糖调味即成。
第一：生吃 实际上何首乌是可以生吃的，但是一定要经过处理以后再食用。一般情况下，生吃何首乌对于身体来说是很有好糊的，可以将何首乌清洗干净以后，放入到温水中浸泡，然后放入到太阳下进行暴晒，最后研磨成为粉末。
何首乌泡水喝的功效和禁忌
何首乌还有防癌抗癌的功效，可以帮助人体降低血脂，防止冠心病等等，还可以防止便秘。增强免疫功能 何首乌对强的松龙和环磷酰胺引起的老年小鼠脾、胸腺抑制性改变有明显对抗作用，使脾巨噬细胞的吞噬率和吞噬指数明显提高。
促进造血功能 吃何首乌可使骨髓造血干细胞明显增加，还可显着提高细胞产生率，并使骨髓红系祖细胞值明显升高。
何首乌能够补肝肾，服用之后可以强健筋骨、乌须发，有养血、补肝、益肾、祛风、降脂的功效。何首乌内含有多种美容功能因子，能生发乌发、祛斑除皱、 *** 肌肤、延缓衰老。
何首乌具有补益精血的功效，可用于肝肾阴虚、精血亏虚、肾虚无子、腰膝酸软的治疗。
常见的降低胆固醇食物：鲑鱼、燕麦、葡萄柚、茶、苹果等。4 何首乌泡水的适宜人群和禁忌人群 适宜人群：何首乌具有补益精血、抗菌止血及降低胆固醇的作用，因此适宜身体虚弱、三高患者等人群食用。
何首乌功效和作用 （1）治头发早白。何首乌有治头发早白的作用，可以用25克何首乌、15克梧桐籽、15克黑芝麻、25克熟地这四味中药用水煎服，代茶饮用。（2）治伤寒头痛不可忍。
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