黑香蕉的功效与作用及食用 *** （黑香蕉的功效与作用及食用 *** 禁忌）
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香蕉的功效与作用?
清神醒脑香蕉可以帮助人体产生血清素，可以激活大脑的神经系统，防止神经疲劳和打瞌睡，是提神醒脑的利器。塑形美体香蕉含能量极低，有很好的饱腹感。可以快速消化，可以长时间供能。是人们瘦身期间不可或缺的伴侣。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
补充营养元素香蕉营养价值极高，包含有各种维他命和矿物质元素，吃下一根就可以为人们补充多种营养元素。例如，香蕉内富含钾和镁元素，有着降血压、缓解疲劳的功效；香蕉内还含有大量糖类，可以补充能量。
香蕉的作用和功效有哪些
1、预防忧郁 ：香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，患忧郁症的患者平时可以多吃香蕉来减少情绪低落。
2、防治胃溃疡香蕉能促使胃粘膜细胞大量繁殖，以帮助胃形成更加坚固的防护外壳，所以吃这种水果可以对胃起到防护作用，防疗胃溃疡。综上，香蕉有着很多的功能，能帮助人强身健体、美容养颜、养胃助消化，让人体保持着生机与活力。
3、清神醒脑香蕉可以帮助人体产生血清素，可以激活大脑的神经系统，防止神经疲劳和打瞌睡，是提神醒脑的利器。塑形美体香蕉含能量极低，有很好的饱腹感。可以快速消化，可以长时间供能。是人们瘦身期间不可或缺的伴侣。
4、润肠通便。香蕉味甘性寒，可清肠热，常用于治疗热病烦渴、大便秘结之症。香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此香蕉是习惯性便秘患者的理想食疗果品。抗抑郁。
为什么要用黑香蕉做面膜
1、第一，美白抗衰。香蕉面膜，顾名思义，它的主要组成部分就是香蕉，而我们知道，香蕉作为水果的一种，它其中的维生素c含量是较为丰富的，维生素c能够有效的抗氧化，抗氧化就能有效抑制黑色素的生成。
2、延缓肌肤衰老 香蕉富含维生素C，具有不错的抗氧化作用，可以减缓肌肤衰老，锁住肌肤水分，则使脸部水分不会轻易流失，抚平肌肤，淡化斑点，因此坚持用香蕉做面膜使用，可以达到延缓肌肤衰老的效果。
3、淡化色斑：香蕉中含有丰富的维生素A，用香蕉敷脸可以淡化晒后形成的色斑，使肌肤恢复润泽亮白。
香蕉的营养和功效
1、功效与作用补充能量：香蕉的含糖量和热量都比较高，含有大量丰富的维生素与矿物质，能够补充人体所需的多种营养元素。另外，它还可以有效缓解疲劳，可以为脑力消耗严重的人群，补充营养维持体力充沛，提高工作效率。
2、香蕉可以补充什么营养1 香蕉的功效与作用 香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。
3、润肠通便：香蕉含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀使粪便软化，从而可以起到通便的效果。
4、香蕉的功效 润肠通便 香蕉味甘性寒，可清肠热，常用于治疗热病烦渴、大便秘结之症。香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此香蕉是习惯性便秘患者的理想食疗果品。
5、美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有 *** 钠离子升压及损坏血管的作用。
香蕉的功效和作用
1、清神醒脑香蕉可以帮助人体产生血清素，可以激活大脑的神经系统，防止神经疲劳和打瞌睡，是提神醒脑的利器。塑形美体香蕉含能量极低，有很好的饱腹感。可以快速消化，可以长时间供能。是人们瘦身期间不可或缺的伴侣。
2、防治胃溃疡香蕉能促使胃粘膜细胞大量繁殖，以帮助胃形成更加坚固的防护外壳，所以吃这种水果可以对胃起到防护作用，防疗胃溃疡。综上，香蕉有着很多的功能，能帮助人强身健体、美容养颜、养胃助消化，让人体保持着生机与活力。
3、香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
4、润肠通便。香蕉味甘性寒，可清肠热，常用于治疗热病烦渴、大便秘结之症。香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此香蕉是习惯性便秘患者的理想食疗果品。抗抑郁。
5、香蕉的功效与作用 身心：体力充沛，精神焕发 香蕉以钾元素含量较高而著称，对提供、恢复能量有奇效。两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。香蕉中有色氨酸，能有效治疗抑郁症状。
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