银耳和莲子的功效与作用及食用 *** （银耳和莲子有什么功效）
大家好，关于银耳和莲子的功效与作用及食用 *** 很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于银耳和莲子有什么功效的知识，希望对各位有所帮助！
银耳莲子雪梨汤的做法和功效
银耳莲子百合雪梨汤的做法和功效如下：雪梨百合银耳莲子汤具有养阴生津、润肺止咳、养心安神的功效，具有改善口燥咽干、干咳少痰、痰中带血、心烦失眠、食少厌食、五心烦热、便秘尿黄等症的作用。
银耳雪梨莲子汤功效：滋阴润肺，安神养心，润肺止咳。
雪梨银耳莲子汤具有清热润肺的功效，可以有效治疗外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等症状。
银耳莲子雪梨汤可以润肺补心，可以清喉止咳，建议可以长期的吃。
煮开后，仍不断搅锅。莲子易熟稍后放入 开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。功效：滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。
银耳莲子汤的功效作用与做法
滋阴润肺，补脾开胃银耳具有滋阴润肺的功效，同时还可以补脾开胃；而莲子能够保障人体内的经脉气血运行的更加顺畅。
银耳莲子百合雪梨汤的做法和功效如下：雪梨百合银耳莲子汤具有养阴生津、润肺止咳、养心安神的功效，具有改善口燥咽干、干咳少痰、痰中带血、心烦失眠、食少厌食、五心烦热、便秘尿黄等症的作用。
百合银耳莲子汤的营养价值很高，富含膳食纤维、胶原蛋白，具有润肺通宣、止咳化痰、利尿、美容养颜等多种功效与作用。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
银耳莲子汤可以美容。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
黑木耳降血脂、抗血栓和预防便秘的作用更胜一筹，所含的铁元素也比银耳多。但是银耳有润肺养阴作用。莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。
银耳莲子百合羹的做法和功效
1、百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。孕期可以服用百合莲子银耳汤，这个对于孕妇和胎儿是没有影响的，可以补充营养的。
2、银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用 砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。
3、传统的”百合莲子银耳汤”三种白色食材同用，润肺补气的功效更加显著。
银耳莲子汤的功效及做法
银耳莲子百合雪梨汤的做法和功效如下：雪梨百合银耳莲子汤具有养阴生津、润肺止咳、养心安神的功效，具有改善口燥咽干、干咳少痰、痰中带血、心烦失眠、食少厌食、五心烦热、便秘尿黄等症的作用。
滋阴润肺，健脾，安神。健康人食用能消除疲劳、增进食欲、增强体质 *** 将发好的银耳放一大盆内，加清汤150克蒸1小时左右，至银耳完全蒸透进取出，装入碗内。
百合银耳莲子汤的营养价值很高，富含膳食纤维、胶原蛋白，具有润肺通宣、止咳化痰、利尿、美容养颜等多种功效与作用。
银耳莲子红枣汤在冬季是很适合饮用的，滋补效果很好，润肺，养颜，补脑，益气又强心，而且味道很甜，爱美的女性平时怎么能够错过这道汤呢，下面赶紧来看看几种简单的做法。
银耳莲子羹的做法与功效
1、功效 ：羹浓味甜，口感浓甜润滑，美味可口。此汤具养阴润肺，生津整肠之效，有润肺养胃、美容养颜的功能，适用于伴有涕中带血的鼻咽癌病人和女性朋友。做法。（1）材料：莲子50克，银耳30克，冰糖100克。
2、最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟。
3、莲子是一种常见的养生食物，很多人平时都喜欢吃点莲子，比如煮汤或者煮粥的时候加几颗莲子。
4、银耳莲子羹，特色传统的美味小吃。口味浓甜润滑，色香味俱全。关键原材料有莲子、银耳、冰糖。羹浓味甜。有润肺止咳健脾养胃、养颜美容的作用。比较适用于伴随有涕中带血的鼻咽癌患者和女性。
5、美食名称：莲藕银耳莲子羹 主要食材：莲藕，银耳，莲子，大米，红糖。 *** *** 第一步：先将莲藕仔细洗净，然后将莲藕的皮去掉，切成小块，放入小碗中备用。
6、结果如下：莲子泡入清水中一小时左右。银耳提前40分钟泡发。泡发好的银耳撕成小朵备用。红枣洗干净，控水备用。取一只小煲，加入银耳，红枣，莲子。加入适量冰糖。加入适量的清水。
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