孩子多喝牛奶的坏处（小孩多喝牛奶会长胖吗）

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儿童多喝牛奶有什么好处和坏处

1、儿童多喝牛奶有什么好处和坏处 牛奶里面的钙含量很高，而且容易被人体吸收。钙元素是够保证儿童骨骼发育绝对不能缺少的元素。要是缺钙的话，便会造成儿童骨骼发育不良，这会影响到身高，而且还会对骨质密度造成影响，进而出现骨质疏松的情况。

2、帮助长高 当婴儿进入睡眠状态时，内分泌系统的功能被激活并释放生长激素。如果睡前喝牛奶，牛奶中含有丰富的钙进入人体，两者的结合可以加速骨骼的生长，并且宝宝会长得更高。（2）有利于孩子睡得更好 对于婴幼儿，睡前吃东西有利于提高睡眠质量，否则晚上会频繁醒来喝夜奶，这不利于儿童的健康成长。

3、牛奶中的钙元素丰富，容易被人体吸收，对儿童骨骼生长发育有良好作用。除了钙元素，儿童还需通过适当的运动如跑步、游泳等，以及补充豆制品、虾皮、蔬菜水果等食物来促进钙的吸收。牛奶富含多种矿物质、蛋白质等营养成分，其中钙磷比例适当，有利于满足儿童生长发育所需的营养，提升机体免疫力。

4、喝牛奶的好处 增强营养：牛奶是优质蛋白质的来源，同时含有丰富的脂肪、矿物质和维生素，可以满足人体多种营养需求，有助于维持正常的生理功能。 促进生长发育：对于儿童和青少年来说，牛奶中的营养成分有助于骨骼、牙齿和身体的生长发育。

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