青皮怎么吃（青皮的 *** ）

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青皮的吃法是清蒸还是生吃效果好

1、荸荠可蒸可煮吃法多样 如果说青皮红瓤的萝卜称得上心里美，那我觉得荸荠也当仁不让，去掉了黑乎乎的外皮，香脆 *** 的荸荠肉让人垂涎。荸荠也是生熟两吃总相宜，剥开外皮后果肉可以生吃，清脆香甜，味甘多汁，也可以榨成汁，撒入蜂蜜做成饮料。

2、佛手的果实色泽金黄，香气浓郁，形状奇特似手，千姿百态，让人感到妙趣横生。那么，佛手柑应该怎么吃呢？1：生吃。佛手鲜果成熟后呈黄色，可以直接食用，吃法是削去表皮，吃里面的白肉，味道清爽甘甜 2：佛手炖冰糖。取新鲜佛手果切丝或切粒，与冰糖、水同时放入锅中炖8-12个小时。

3、便秘是一种对健康危害较大的消化系统疾病，需要及时调理恢复，这种疾病与饮食有很大的关系，可以通过真确的饮食方式调理治疗，那么哪些蔬菜润肠通便效果好？吃什么食物能够防治便秘？下面就来详细了解这些润肠通便的食物有哪些吧。

4、青萝卜里面的热量很少，纤维素较多，能够促进肠道蠕动，有助于体内废物的排出，便秘者可以食用，还有助于降血脂，软化血管，对于心脑血管病是可以选用一些的，但是有胃12指肠溃疡慢性，胃炎的人群，最好是不要吃，以免增加饱胀感。先兆流产和单纯的甲状腺肿的人群也不要吃。

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