《煮小米粥的注意事项》

龙眼1龙眼具备很好的补血助眠，补益气血的工效，而小米不妨滋润肾气，健脾和胃。两者合在一道熬粥的话不妨起到补脾益气血，健中庸胃的工效。

白术2白术具备祛湿的工效，且比薏米更符合脾胃不好的人。同声白术滋味芳香。将白术与小米一道熬粥的话不只不妨减少粥的食欲，还能起到健脾祛湿的工效。

山药3大师都领会山药和小米是养胃功效很好的食材，且两者再有固肾益精的工效，一道熬粥的话不妨起到养胃的效率，常常食用还能缓和肾虚所致的腰膝酸软、小解频数等症候。

番瓜4番瓜中含有维他命及果胶因素，果胶具备很强的吸附性，能起到沾黏肠道内毒素和养护肠粘膜的效率，且还不妨激动胆汁渗透，加速胃肠爬动。所以番瓜大米粥也是一个不错的搭配。

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